hits

GREEN POWERDRINK



I gr lagde jeg meg en ikke s liten magisk smoothietil iftar (bryting av fasten). Den er perfekt til bryte fasten med, for du fr i deg alt du trenger for f energi tilbake til kroppen. Sunn og mettende er den ogs!Er jeg den eneste som fler at jeg kan ta over hele verden bare jeg fr i meg riktig vitaminer og mineraler??? Du gjr det, ja? Vel, la oss i s fall ta over verden sammen:

1 hndfull hakket spinat- inneholder bl. a. mye kalium, som er ndvendig for holde blodtrykket p et jevnt niv.

1 oppskjret gulrot -du fr i deg masse vitamin A, som er ndvendig for synet. Vitamin A gir ogs beskyttelse mot infeksjoner, og mangel kan fre til forandringer i hud. Og det vil vi ikke, vil vi vel?

1 oppskjret eple -ta med skallet ogs, for det er her vi finner noe av det nyttigste ved eplet, nemlig flavonider. Flavonider er blant annet kjent for hindre aldring av hjernen!

1 spiseskje hummus -Hummus er laget av moset kikkerter ("nok" p kurdisk) og inneholder mye fiber - perfekt for fle seg fort mett. Det er ogs en fantastisk proteinkilde, slik at vi kan lfte og bygge de killermusklene.

1 spiseskje honning -brukes istedenfor sukker. Inneholder masse viktige sporstoffer!

Adios, amigos!

n kommentar

BRASSEFRUE

19.07.2015 kl.02:39

Den s veldig sunn ut :) s fin blogg!! Jeg legger deg til. Legg meg gjerne til ogs. Vi kommer fra samme sted :)

Skriv en ny kommentar

Noor

Noor

21, Fredrikstad

Jeg heter Noor og er opprinnelig fra Kurdistan. Her skriver jeg om alt jeg syns er interessant og morsomt. Velkommen til min verden!

Kategorier

Arkiv